Dorośli nauka

0

Uwalniamy potencjał w lato ! Zdobywamy nowe sprawności !

695 638 139 ZADZWOŃ 723 897 862

WŁADCY WODY

budujemy styl

Pływamy na basenie Wieczysta w środę o godzinie 19:45 a w sobotę w godzinach 9:00, 9:45, 10:30, 11:15​

Zajęcia prowadzone są w grupach Senior Nauka, Senior Doskonalenie oraz Senior Sport.​

Jak się przygotować? Weźcie pod uwagę wszystkie okoliczności zanim zaczniecie trening. Rodzinę, pracę, szkołę, inne zajęcia, hobby. Tylko systematyczny trening daje szansę rozwoju i osiągnięcie zakładanego planu.

 

 

TRZYMAJ FORMĘ PRZEZ CAŁY ROK

Treningi przystosowaliśmy do niemal każdego poziomu sprawności fizycznej, dzięki czemu ta forma ćwiczeń dostępna jest dla niemal każdego. A wszystko to bez niepotrzebnego obciążenia stawów i mięśni.

Wskakujemy w rytm systematycznego treningu, nagradzamy swoje ciało zdrowiem i lepszym samopoczuciem, poprawiamy kondycję i technikę. Pokonujemy większe dystanse, rozwijamy nowe umiejętności.

Przyjdź na trening próbny, popływaj w grupie, zobacz jak jest, potem zdecydujesz.

ZAPISZ SIĘ NA TRENING PRÓBNY

CZEGO OCZEKUJESZ, PO CO TEN TRENING?

Chcesz zacząć przygodę z pływaniem na wyższym poziomie? Czy masz już jakieś doświadczenie i wracasz do pływania? Chcesz wzmocnić pływanie, by wziąć udział w triathlonie czy w wyścigu na wodach otwartych?
A może masz ochotę wystartować w zawodach pływackich Masters i zdobyć kilka medali? Wszystko jest do zrealizowania. Potrzebujesz dobrego planu treningowego. Kluczowym elementem dobrego planu treningowego jest motywacja. Pływając regularnie masz większą szansę na spełnienie swoich oczekiwań. Oczywiście nie zawsze jesteś w stanie poświęcić tyle czasu na trening ile założyłeś, rodzina, praca, inne hobby, dlatego uważnie prześledź listę aktualnych obowiązków i oceń, ile możesz do niej dodać. Trzeba stworzyć plan, który rzeczywiście będziesz w stanie wykonać.

800-600-2

nauka od podstaw

grupa senior 1

W sytuacji gdy: próby nauki pływania z jakiegoś powodu kończyły się niepowodzeniem, masz lęk przed wodą, omijasz basen z daleka, przyjdź my to zmienimy.

Basen ul. Wieczysta, środa 19:45

800-600H

szkolenie techniczne

grupa senior 2

Na tym etapie nasi pływacy: pływają z lekkością i swobodą, mają kontrolę nad ciałem w wodzie, nie walczą z oddechem po 3 basenie.

Basen ul. Wieczysta, środa 19:45, sobota 9:00, 9:45, 10:30, 11:15

800-600-3

wyższe poziomy tętna

grupa senior 3

Pracujemy na wyższych obrotach, skok wytrzymałości, trening siłowy, trening szybkości, elementy treningu wyczynowego, udział w zawodach pływackich,

Basen ul. Racławicka pon,pt 20:30

NASZ SPONSOR

Nie powstrzymuj wygranej
telefon: 695 638 139 / 723 897 862
email: basen@wladcywody.pl
baseny: Racławicka, Wieczysta
nr konta: 38 1050 1575 1000 0090 7898 0035
Anna Wereszczyńska "Władcy Wody" ul. Kłodzka 1g/1 , 55-040 Bielany Wrocławskie

Budujemy formę !

Umów trening próbny, bezpłatny. Popływaj w grupie i zdecydujesz !

podstawy

wt, czw, pt 17:30 sobota 9:00, 9:45, 10:30, 11:15 .
Pracujemy nad ułożeniem ciała i poprawną sylwetką w wodzie.

senior 1

wt, czw, pt 17:30, sobota 9:00, 9:45, 10:30, 11:15
Na tym etapie pływania uczymy techniki w stylach grzbiet, klasyk, kraul oraz delfin

senior 2

wt, czw, pt 18:15 sobota 9:00, 9:45, 10:30, 11:15
Więcej, mocniej, szybciej. Tempo pływania wzrasta, następuje duży skok wydolności i siły.

senior sport

pon, pt 19:45 sobota 9:00, 9:45, 10:30, 11:15, 12:00
Trening 2 x w tygodniu na basenie 50m. Praca nad wydolnością, szybkością.

Przydatne informacje

  • Pływamy na basenie Wieczysta w środę o godzinie 19:45 a w sobotę w godzinach 9:00, 9:45, 10:30, 11:15​
  • Zajęcia prowadzone są w grupach Senior Nauka, Senior Doskonalenie oraz Senior Sport.​
  • Jak się przygotować? Weźcie pod uwagę wszystkie okoliczności zanim zaczniecie trening. Rodzinę, pracę, szkołę, inne zajęcia, hobby. Tylko systematyczny trening daje szansę rozwoju i osiągnięcie zakładanego planu.
  • Jaki jest koszt zajęć? Koszt zajęć to przedział od 25 do 90 złotych w zależności od wyboru grupy, okresu pływania oraz ustaleń indywidualnych gdy chodzi o zajęcia w dwójkach lub solo. Stali klienci mogą liczyć na zniżki.
  • Co zabrać na basen? Od góry, gumkę do włosów, czepek, okularki, strój ( jednoczęściowy), klapki, ręcznik. I koniecznie dobre nastawienie​​.
  • Ile trwa semestr pływania? Pływamy od września do czerwca. Połączyliśmy semestry ze względów organizacyjnych do lepszego treningu. W wakacje organizujemy półkolonie i obozy sportowe.

Nasz team Władców

Przyjdź na trening próbny, popływaj w grupie. Jeśli męczysz się po 3 basenie lub próby poprawienia techniki i wydolności w wodzie kończyły się niepowodzeniem, przyjdź my to zmienimy.

To fajterka, idzie jak burza, nikt i nic jej nie zatrzyma. Duże doświadczenie w treningu.
Anna Wereszczyńska
trener
Dobra dusza i super kontakt z dziećmi. Związana z pływaniem, trenowała.
Oliwia Promirska
instruktor
Pływał, dalej trenuje, szkoli w wodzie, na nartach, snowboardzie i masuje.
Cezary Wereszczyński
trener

Koszty karnetów

Forma rozliczeń jest zawsze indywidualna.

SEZONOWY

trwa od września do czerwca
28zł za zajęcia
  • zajęcia max 6 osobowe
  • lepsze efekty pracy
  • możliwy awans w trakcie
  • karty sprawności

SEMESTRALNY

trwa od września do ferii
32zł za zajęcia
  • zawody pływackie
  • zniżki na półkolonie
  • zniżki na obozy
  • radość z pływania

Zapraszamy do sportu

Odkrywaj talenty i pasje !

PŁYWANIE

Przedszkole 4,5,6 lat

Uwalniamy potencjał ! Zdobywamy nowe sprawności ! ZAPYTAJ O MIEJSCE 695 638 139 ZADZWOŃ 723 897 862 WŁADCY WODY sport, zdrowie, zabawa Od kilku lat

Read More »
PŁYWANIE

Szkoły podstawowe

Uwalniamy potencjał ! Zdobywamy nowe sprawności ! ZAPYTAJ O MIEJSCE 695 638 139 ZADZWOŃ 723 897 862 WAKACJE WŁADCÓW WODY sport, zdrowie, zabawa Oferta dla

Read More »
PŁYWANIE

Grupy Junior 1,2,3

Uwalniamy potencjał w lato ! Zdobywamy nowe sprawności ! ZAPYTAJ O MIEJSCE 695 638 139 ZADZWOŃ 723 897 862 WŁADCY WODY sport zdrowie zabawa W

Read More »
PŁYWANIE

Grupa Junior Sport

Uwolnij Swój Potencjał ! Umów trening próbny, bezpłatny. Popływaj w grupie i zdecydujesz !  UMÓW TRENING junior 1 wt, czw, pt 17:30 sobota 9:00, 9:45,

Read More »

Będzie nam miło wysłać ofertę obozów letnich i zimowych