Obóz Pływacki Treningowy
20.08 - 29.08. 2021
CTS Nowa Ruda 1645zł

O obozie

Codziennie dwa treningi w wodzie. Do tego rozgrzewka na lądzie i stretching po pływaniu. Trening na lądzie obejmuje technikę pływania, trening funkcjonalny, taśmy, gumy, ćwiczenia siłowe. Większość zadań wykonujemy z własnym ciężarem ciała.

Chwile pomiędzy treningami wykorzystujemy na jogę, medytację, filmy instruktażowe, filmy z zawodów, własne przemyślenia, opinie. Będzie też trochę czasu na relaks i luz, basen ze zjeżdżalnią, piłka nożna, gry, zabawy.

 

- zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych z pełnym węzłem sanitarnym rtv i  internet  wi-fi

- pełne wyżywienie ( 3 posiłki )  - realizujemy wyżywienie bezglutenowe  lub wegetariańskie

- korzystanie z  basenu krytego  ( do 6 godz. dziennie)

- korzystanie z hali sportowej  - według zapotrzebowania

- korzystanie z siłowni wewnętrznej i zewnętrznej  codziennie

-  korzystanie z sali konferencyjnej wraz ze sprzętem multimedialnym

- do dyspozycji szatnia na trzymanie sprzętu sportowego

- korzystanie z kompleksu basenów odkrytych - codziennie

- korzystanie z bieżni lekkoatletycznej tartanowej -  codziennie

- korzystanie z odnowy biologicznej(sauna ,jaccuzi) – 2 raz na pobyt tygodniowy

- pranie odzieży sportowej – 1 raz na pobyt tygodniowy

- korzystanie z mini-golfa – 2 razy na pobyt

- korzystanie z boisk do gry w bule – codziennie

- możliwość kolacji w formie grilla w naszej wiacie grillowej

- korzystanie z kortów tenisowych sztucznych  - codziennie

-  zwiedzanie muzeum miejskiego oraz wieży ratuszowej w Rynku

- wycieczki po lokalnych atrakcjach turystycznych  (Zamek Książ , Sztolnie Walimskie , Zamek Grodno

Trening w wodzie

Trening w wodzie 2 razy dziennie obejmujący konkretne przygotowanie
pływackie, zawodnicy będą podzieleni wg swoich stylów i dystansów.

Trening na lądzie

Trening na lądzie to przede wszystkim stretching, porządna rozgrzewka,
trening funkcjonalny, i praca na techniką pływacką.

Relaks

Relaksować się będziemy na basenie ze zjeżdżalnią, na hali grając w piłkę nożną, koszykówkę.

Obiekt

25 metrowy, 8 torowy basen sportowy

20m basen rekreacyjny z 60m zjeżdżalnią

Kompletnie wyposażona siłownia

Hala widowiskowo- sportowa

Kontakt z trenerem

    Zarezerwuj miejsce

    Kontakt

    PYTANIA & ODPOWIEDZI

    Co do plecaka?

    Do wyjazdu ważne jest przygotowanie.
    Jeśli zrobicie to wcześniej, nie będziecie
    zaskoczeni na miejscu.

    Radzimy

    Zabieramy minimum dwa stroje pływackie, dwa ręczniki, czepek. Ze sprzętu ósemkę, płetwy i łapki. W torbie na trening powinien znaleźć się obowiązkowo bidon.

    Buty sportowe na halę oraz siłownię. Strój sportowy, dres, spodenki.

    Konieczna kurtka, czapka, ciepłe skarpety.

    Prawdopodobnie w marcu jeszcze będziemy mieli nakaz noszenia masek.

    O nas

    Trenowaliśmy pływanie. Ten sport stał się dla nas sposobem na życie, wielką pasją a woda naszym drugim naturalnym środowiskiem.

    Kontakt

    ©2021, chillos