Tej wiosny świat się trochę zatrzymał i wszyscy musieliśmy zmieniać procedury i plany. Pozamykali baseny, siłownie, nie można było trenować na świeżym powietrzu. Straciliśmy formę, ale mamy motywację ! My Jesteśmy gotowi przeprowadzić obóz przygotowawczy do sezonu, a Wy macie szansę pobudzić mięśnie, doprowadzić organizm do lepszego stanu!

Codziennie dwa treningi w wodzie na basenie 50m po 90 minut każdy. Do tego rozgrzewka na lądzie i stretching po pływaniu. Trening śledzi kamera, wychwytujemy błędy, wskazujemy też dobrą technikę.

Trening na lądzie obejmuje technikę pływania, trening Cross, taśmy, gumy, ćwiczenia siłowe. Większość zadań wykonujemy z własnym ciężarem ciała.

Chwile pomiędzy treningami wykorzystujemy na jogę, medytację, filmy instruktażowe, filmy z zawodów, własne przemyślenia, opinie.

Będzie też trochę czasu na relaks i luz, opalanie, basen odkryty, plażówka, piłka nożna, gry, zabawy.