Obóz Pływacki Treningowy
29.03 - 03.04. 2021
CTS Nowa Ruda

O obozie

Tej wiosny świat się trochę zatrzymał i wszyscy musieliśmy zmieniać procedury i plany. Pozamykali baseny, siłownie, nie można było trenować na świeżym powietrzu. Straciliśmy formę, ale mamy motywację ! Jesteśmy gotowi przeprowadzić kolejny obóz treningowy, aby pobudzić mięśnie, doprowadzić organizm do lepszego stanu!

Codziennie dwa treningi w wodzie. Do tego rozgrzewka na lądzie i stretching po pływaniu. Trening na lądzie obejmuje technikę pływania, trening funkcjonalny, taśmy, gumy, ćwiczenia siłowe. Większość zadań wykonujemy z własnym ciężarem ciała.

Chwile pomiędzy treningami wykorzystujemy na jogę, medytację, filmy instruktażowe, filmy z zawodów, własne przemyślenia, opinie. Będzie też trochę czasu na relaks i luz, basen ze zjeżdżalnią, piłka nożna, gry, zabawy.

Trening w wodzie

Trening w wodzie 2 razy dziennie obejmujący konkretne przygotowanie
pływackie, zawodnicy będą podzieleni wg swoich stylów i dystansów.

Trening na lądzie

Trening na lądzie to przede wszystkim stretching, porządna rozgrzewka,
trening funkcjonalny, i praca na techniką pływacką.

Relaks

Relaksować się będziemy na basenie ze zjeżdżalnią, na hali grając w piłkę nożną, koszykówkę.

Obiekt

25 metrowy, 8 torowy basen sportowy

20m basen rekreacyjny z 60m zjeżdżalnią

Kompletnie wyposażona siłownia

Hala widowiskowo- sportowa

Kontakt z trenerem

    Zarezerwuj miejsce

    Kontakt

    PYTANIA & ODPOWIEDZI

    Co do plecaka?

    Do wyjazdu ważne jest przygotowanie.
    Jeśli zrobicie to wcześniej, nie będziecie
    zaskoczeni na miejscu.

    Radzimy

    Zabieramy minimum dwa stroje pływackie, dwa ręczniki, czepek. Ze sprzętu ósemkę, płetwy i łapki. W torbie na trening powinien znaleźć się obowiązkowo bidon.

    Buty sportowe na halę oraz siłownię. Strój sportowy, dres, spodenki.

    Konieczna kurtka, czapka, ciepłe skarpety.

    Prawdopodobnie w marcu jeszcze będziemy mieli nakaz noszenia masek.

    O nas

    Trenowaliśmy pływanie. Ten sport stał się dla nas sposobem na życie, wielką pasją a woda naszym drugim naturalnym środowiskiem.

    Kontakt

    ©2021, chillos