Po wejściu w nowe stulecie warunki życia materialnego ludzi ulegały ciągłej poprawie, ale różne „choroby cywilizacyjne” pojawiały się jedna po drugiej. W takich okolicznościach pojęcie „sportu przez całe życie” i „zdrowie przede wszystkim” przyciągało coraz większą uwagę. Coraz więcej osób angażuje się w ćwiczenia fizyczne, mając nadzieję na poprawę swojej sprawności fizycznej i rozwój zdrowia psychicznego. Jako sport odpowiedni dla osób w każdym wieku, pływanie zawsze było popularne wśród ludzi. Szczególnie poszukiwany przez dzieci. Fakty dowiodły, że trening pływacki ma wielką wartość dla fizycznego i umysłowego rozwoju dzieci. Ten artykuł analizuje ten temat, mając nadzieję, że odegra on pewne pouczające znaczenie.
Przede wszystkim dzieci, które często uczestniczą w treningu pływackim, mogą ujednolicić swoją sylwetkę. Dzieci są w okresie szybkiego rozwoju fizycznego, u szczupłych dzieci, dzięki stymulacji odprowadzania ciepła z powierzchni ciała i stymulacji siłą wyporu, można regulować dystrybucję tkanki tłuszczowej w organizmie tak, aby tłuszcz przenosił się do tkanki podskórnej i sprzyjał jej syntezie. W połączeniu z naukowymi nawykami żywieniowymi, pływanie może ujednolicić linie ciała dzieci.
Po drugie, dzieci, które często uczestniczą w treningu pływackim, mogą poprawić swoją postawę. Podczas pływania w wodzie dzieci muszą pracować ramionami i nogami jednocześnie, co powoduje, że mięśnie ciała napinają się i okresowo rozluźniają, mobilizując całe mięśnie ciała do ćwiczeń, szczególnie w fazie ślizgania się w wodzie. Kręgosłup powinien być maksymalnie rozciągnięty. Proces ten może wyregulować postawę ciała dziecka, złagodzić fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa i wygładzić linię ciała. Dzieci są pod ogromną presją uczenia się. Pływanie może zapobiec wystąpieniu niepożądanych problemów, takich jak kifoza czy skolioza.
Wreszcie trening pływacki pełni również funkcje pielęgnacyjne. Kiedy dzieci pływają w wodzie, skóra ciała jest masowana przez wodę z powodu uderzeń fal i prądów, co poprawia krążenie krwi i uelastycznia skórę. Jednocześnie strumień wody może również zmniejszyć „osadzanie się” szkodliwych substancji na powierzchni ciała dziecka i poprawić właściwości antybakteryjne skóry dziecka.
Przede wszystkim dzieci, które często uczestniczą w treningu pływackim, potrafią skutecznie regulować swoje emocje. Obecnie, ze względu na coraz ostrzejszą konkurencję społeczną, wszyscy walczą o awans, dzieci są pod ogromną presją psychologiczną, nieuchronnie napotykają na różne trudności życiowe i naukowe, niektóre dzieci są całkowicie przygnębione, co nie sprzyja ich dalszemu rozwojowi. Zorganizowanie dzieciom przepłynięcia kilku okrążeń w wodzie może sprawić, że zanurzą się w wodnym świecie, który nie tylko rozluźnia mięśnie, ale także rozluźnia napięte nerwy, chwilowo zapomina o negatywnych emocjach i przywraca pozytywną i zdrową mentalność.
Po drugie, dzieci, które regularnie uczestniczą w treningu pływackim, mogą wykazać się silną wolą. Zgodnie z badaniami psychologii sportu, bez względu na to, w jakich dyscyplinach uprawiasz sport, potrzebujesz silnej samokontroli i pewności siebie, podważaj swoje fizyczne ograniczenia i ćwicz swoją silną wolę. Pływanie, zwłaszcza pływanie zimowe, bardzo sprzyja kultywowaniu wytrwałych cech dzieci, a dzieci, które upierają się przy pływaniu zimowym i odważą się pływać w wodzie w dziewięć mroźnych dni, są zdecydowanie wyzwaniem dla własnej siły woli. Z biegiem czasu dzieci mogą rozwinąć siłę woli, by odważyć się stawić czoła trudnościom, co jest bardzo korzystne dla ich długoterminowego rozwoju.
Wreszcie dzieci, które często uczestniczą w treningu pływackim, mogą nadal poprawiać swoje zdolności adaptacyjne. Niewątpliwie proces uczenia się umiejętności pływania jest również procesem uczenia się umiejętności unikania sytuacji awaryjnych. Udział w pływaniu, zwłaszcza zimowym, wymaga odpowiedniego radzenia sobie z różnymi sytuacjami awaryjnymi, a częste uczestnictwo w ćwiczeniach pływackich może poprawić funkcję kory mózgowej dzieci i sprawić, że będą bardziej zwinne i elastyczne w kontaktach z różnymi rzeczami. Pomoże to dzieciom lepiej przystosować się do sytuacji kryzysowych.
Pływanie jest bardzo korzystne dla dzieci. Musimy zwracać uwagę na naukę pływania dzieci, aby dzieci mogły się zakochać i czerpać radość z pływania, a także rozwijać swoje cechy fizyczne i psychiczne podczas pływania, co ma szerokie i dalekosiężne znaczenie dla długofalowego rozwoju dzieci.
Cześć, mam na imię Lilia. Prowadzę blog Władców Wody. Zapraszam.
Wartość pływania dla rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci
Kiedy wysłać dziecko na obóz? Jaki wiek jest najlepszy?
Powody, dla których rodzice wysyłają swoje dzieci na obóz
Jak spakować plecak, potrzebne rzeczy
Kilka powodów, by odłączyć siebie
Tęsknota podczas obozu
Trenowaliśmy pływanie. Ten sport stał się dla nas sposobem na życie, wielką pasją a woda naszym drugim naturalnym środowiskiem.