Można dopisać się w trakcie sezonu do grup Baby4, Junior 1, 2. Należy umówić z nami trening próbny, przyjść popływać. Wtedy wskażemy docelową grupę dla dziecka.
Na tym etapie dzieci uzyskują wyraźną równowagę i panowanie
nad swoimi ruchami w wodzie. Pływamy z asekuracją instruktora,
który prowadzi zajęcia w wodzie i z góry.
Założenia dla tej grupy:
oswojenie z wodą,
nurkowanie, leżenie na plecach i brzuchu z asekuracją, poruszanie się w wodzie z asekuracją.
Realizujemy to poprzez gry i zabawy w grupie, skoki do wody
z maty i brzegu basenu, nurkowanie, ćwiczenia z deskami i makaronami uczące leżenia na wodzie, ćwiczenia rozluźniające
i zmniejszające napięcie mięśniowe.
Na początku nauki pracujemy nad ułożeniem ciała i poprawną sylwetką
w wodzie. W tym samym czasie dzieci poznają techniki oddychania
i koordynacji ruchowej.
Założenia dla tej grupy:
z asekuracją trenera oraz samodzielnie pływanie na plecach z nogami
do grzbietu, pływanie na brzuchu strzałeczką z nogami do kraula.
samodzielnie nurkowanie i wyławianie zabawek, pływanie na brzuchu
z deską z wypuszczaniem powietrza do wody. Wprowadzamy gry i zabawy
rozwijające równowagę w wodzie, zabawy zwiększające pewność siebie,
ćwiczenia uświadamiające pływalność ciała, ze sprzętem pływającym,
oraz ćwiczenia uczące oddechu podczas pływania. Etap 1 kończy się
uzyskaniem prawidłowej sylwetki, dobrą pracą nóg, pływaniem na plecach
oraz brzuchu.
Na tym etapie pływania uczymy techniki w stylu grzbietowym, klasycznym,
w kraulu oraz poznajemy najtrudniejszy styl jakim jest delfin.
Założenia dla tej grupy:
elementarne pływanie stylem grzbietowym,
elementarne pływanie stylem dowolnym,
elementarne pływanie stylem klasycznym,
umiejętność skoku do wody ze słupka,
umiejętność nurkowania i wyławiania zabawek z głębokiej wody,
umiejętność pływania pod wodą 5m.
Realizujemy to poprzez zabawy doskonalące nurkowanie i pływanie pod wodą,
ćwiczenia rozwijające czucie wody, ćwiczenia uczące pracę rąk do grzbietu
oraz do kraula, ćwiczenia doskonalące pracę nóg do kraula i grzbietu, ćwiczenia
doskonalące oddech w kraulu, wyścigi wykorzystujące nabyte umiejętności,
skoki do wody. Etap 2 kończy się swobodnym pływaniem w 3-ech stylach oraz
pokonaniem dystansu 100m bez zatrzymania w każdym stylu z odpowiednią techniką.
PONIEDZIAŁEK 19:45 Junior Sport WTOREK 18:15 Junior 3 CZWARTEK 18:15 Junior 3 PIĄTEK 19:45 Junior Sport SOBOTA 9:00, 9:45, 10:30 Obie grupy
grupa junior 3
szybsze tempo
Treningi w grupie junior 3 to doskonalenie 4 stylów pływackich. Szczególną
uwagę zwracamy na technikę, wytrzymałość i szybkość, ale pojawiają się elementy
treningu sportowego.
Założenia dla tej grupy:
elementarne pływanie klasykiem
elementarne pływanie motylkiem
przepłynięcie 100m stylem zmiennym
nawroty koziołkowe
skok na główkę ze słupka.
Realizujemy to poprzez zabawy doskonalące odbicie od ściany i pływanie pod wodą,
ćwiczenia rozwijające czucie wody, ćwiczenia uczące i doskonalące pracę rąk
do stylu klasycznego, ćwiczenia uczące i doskonalące pracę rąk do stylu motylkowego,
wyścigi wykorzystujące umiejętności. Etap 3 kończy się pokonaniem dystansu 200m dwoma stylami.
Obóz przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą przekonać się, na czym polegają: żeglarstwo, windsurfing, narty wodne, wakeboard czy jazda w ślizgu za motorówką! Do tego szkolenie na wysokim poziomie! Mnóstwo atrakcji na wodzie i nad wodą, szeroki program zajęć dodatkowych.
Poczujecie prawdziwy klimat surfingowego życia połączony ze szkoleniem na wysokim poziomie! Mnóstwo atrakcji na wodzie i nad wodą, szeroki program zajęć dodatkowych! Zapraszamy na naukę i doskonalenie żeglowania na desce z żaglem. Do dyspozycji mamy plażę windsurfingową. Będzie szybko!
Obóz przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą uczyć się żeglować w stylu zbliżonym do klasycznego obozu żeglarskiego, ale nie mogą jeszcze uczestniczyć w typowym szkoleniu na patent żeglarza i zdawać egzaminu – gdyż nie mają ukończonych 14 lat. Zapraszamy po Wodne Przygody!
Zapraszamy zainteresowanych na szkolenie żeglarskie i uzyskanie patentu żeglarza jachtowego. Chcesz przekonać się, na czym polega żeglarstwo? Na Mazurach spotkacie początkujących żeglarzy i entuzjastów sportów wodnych. Kurs na całe życie!
AKTYWNA PÓŁKOLONIA
Każdego dnia inna atrakcja! Codziennie od 7:45 do 16:00
Fakty dowiodły, że trening pływacki ma wielką wartość dla fizycznego i umysłowego rozwoju dzieci. Ten artykuł analizuje ten temat, mając nadzieję, że odegra on pewne pouczające znaczenie.
Gdybym miał odpowiedzieć tu i teraz to 9 lat. Ale moja prawdziwa odpowiedź jest nieco bardziej złożona. Wysłanie dziecka na obóz wiąże się z wcześniejszym przygotowaniem ( np. spanie u rodziny lub kolegów, koleżanek ).