basen@wladcywody.pl 695 638 139 / 723 897 862 GŁÓWNA SZKÓŁKA OBOZY PÓŁKOLONIA TRENER Główna Szkółka Półkolonia Trener Kontakt X Edit Content Click on the Edit Content button to edit/add the content. GŁÓWNA SZKÓŁKA OBOZY X PÓŁKOLONIA TRENER KONTAKT X WŁADCY WODY GRUPY SENIOR Rozpocznij trening, aby zbudować mięśnie, zrzucić wagę i dać odpocząć stawom podczas …
Blog Kronika Zapisy Kontakt basen@wladcywody.pl Start Newsy Pływanie Obozy Odlaczenie O nas Grafik X Trener radzi 10 ćwiczeń na poprawę swoich wyników sportowych, sprawności w wodzie. 1. Przysiad 1/2 Robiąc to ćwiczenie: Ćwiczysz mięśnie pachwiny i bioder, poprawiając rotację, która jest niezbędna podczas pływania. Jak to zrobić: Stań w szerokim rozkroku, utrzymując stopy skierowane prosto …
Jakie ćwiczenia na lądzie przydają się w treningu pływackim? Read More »